ChocoZapに一ヶ月ほど通ってみて、再度その感想を書いてみたいと思う。
ChocoZapに一ヶ月通えている
他のジムだと１－２週間も持たずに足が遠のいていたのだが、通い始めて一月を越えた今も継続できている。
ただ、ここで言っておきたいのが毎日通っているわけではない点だ。
基本週２日、余裕があったら週3日通っている感じである。筋トレの場合は筋肉をいじめて、破壊してその後筋肉を回復させる、超回復が必要になるので、一度筋トレしたら１日か２日間を開けたほうが良いらしい。・・・超回復とかスーパーサイヤ人みたいだなと思った(笑)
超回復の為にも週に2－3日で良いので毎日通えてるところもあるだろう。
他にもChocoZapの基本コンセプトのフラット立ち寄って、5分の毎日運動って気軽さもよかったのだろう。以前は着替えなどの準備して1時間ぐらいプールで泳いだりして頑張って元を取ろうと頑張ってたのだが、これは正直時間作るのも大変だし、準備段階で結構気合が必要になってた。だが、通わないと月一万ぐらいが無駄になる(´；ω；`)
前準備がいらずに５分ぐらいの運動を推奨されてるし、金額も3300円ぐらいなのですぐ元が取れると思えて、心理的な負担が少ないのが良い。
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| ※ライザップの資料を開きます |
この資料の人は、食事なども気を使っていると思うぞ？
正直どんな食事でどんな運動をしていたのかを詳しく教えて欲しいね。
自宅でのストレッチ
ジムに行かずともライザップサイトのストレッチ動画で5分は運動やストレッチを行うようにしている。
家でも動画でストレッチ、準備いらずでジムに気軽に通えて、軽く運動ってのが個人的にあってたのだと思う。
一ヶ月ChocoZapに通った結果！
肩こりが解消したｗ
最近は肩こりも治った感じがするので、肩こりで悩みがないw
体重はさすがに大きくヘリはしてないが、1-2キロ減った気もするが、毎日体重量ってみてわかったけど1kぐらいは誤差なんだと分かった。
食事の前に量るのと後に量るのでは1kぐらいかわる。
毎日同じタイミングではかるように言われるわけだ。
4月末にキチンとした筋力測定の機械などを使って調べてみようと思っています。その結果をまたブログで公開したい。
目標として筋力をつける
体重を減らすというより筋力をつける、運動不足解消のために行ってるので、体重は急には減らないだろう。後から体重の数値はついてくると思う、もしくは体重は減らなくても、脂肪が筋力になったらそれで良いと思う(笑)
でも、力こぶとかは作りたいな(笑)
継続には正しい知識は必要
今通い続けている理由にはChocoZapの料金だけではなく、運動の本を読んでるのも影響あると考える。
どんな本でもいいがやはり運動すること意義を知識として持ってることが、無意識の判断につながるとは思う。
正直老後に痴ほう症やヨボヨボニなって他人の助けがないとあるけないとか苦労したくないという思いが、根底にあると思う。
この本を読むと運動することが脳の活性化に大きな影響を与えているのが科学的に証明されていることがわかる。
ならムキムキにならなくても毎日の5分ストレッチやジムに行く習慣はなるだけ早い段階で身に着けたほうが自分のためだろうと思う。
とはいえChocoZapに不満がないわけではない、詳しくは前回の記事を読んでほしいが、そこに追加の情報があったので、それを今回書きたい。
ChocoZapが近所に欲しい
コンビニ並みの3,000店舗という話もあったが、セブンイレブンやファミマなどをイメージしていると期待外れになるかもしれない。
個人的に23年2月時点で各社が発表している店舗数を調べたのが下の数字になる。
| コンビニ名 | 店舗数(2023年2月調べ) |
| セブンイレブン | 21,323 |
| ローソン | 14,633 |
| ファミリーマート | 16,525 |
| ミニストップ | |
| デイリーヤマザキ | 1,296
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個人的に多くの人がコンビニ並みの店舗数と聞いて思いつくのは、セブンイレブンやローソン、ファミリーマートといったコンビニ大手の店舗数ではないだろうか？
実際はこの3つ合わせてコンビニはどこにでもあるってイメージを持っていると思う。
だが、実際3000店舗という数字は、大手三社よりはるかに少なく、ミニストップとデイリーヤマザキを足した店舗数とほぼ同じである。
セブンやローソン、ファミマみたいに歩いて5分の場所にChocoZapが出来ると思ったら間違いなわけである。
せめて歩いて10分の場所にChocoZapが欲しいと思うのだが(笑)
とはいっても3年ぐらいでコンビニ業界4位に食い込む店舗数を目指しているのだから、凄い急成長なのは間違いはない。利用している身としては近所に欲しいなーと切実に願うだけである。
ただ、調べたら近所には高級路線のパーソナルジム、駅前に24時間ジムと競合他社が複数店舗あるので、避けてる気がしないでもない(笑)
近所に出来たらオススメ！
体重は減ってるかはまだわからないが、筋肉は確実に鍛えられていると思う(*’ω’*)
筋肉痛なのは体感しているし、太もも当たりの筋肉を手で触って感じることが出来ている！
最初はトレーニング機器の重りを最小に近い10kgとかでやってたのを一ヶ月過ぎて5kg増やすことができた。やはり続けてきたらもっと頑張ろうという気持ちが湧いてきたのだ。
将来は力こぶとか作りたい気もするけど、それよりも定期的なジム通いを続けて健康的な引き締まった体を手に入れたいものです。
今までどのジム行っても、任天堂ゲームのWiiFitやリングフィットアドベンチャーもダメだった自分ですが、ChocoZapは続けてるし、今後も継続する予定です。
運動不足だなとか肩こりがヒドイな！と常日頃思われていて、近所にChocoZapあったら是非チャレンジしてみてはいかがだろうか？
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