健康

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3日坊主とサヨナラ!習慣を身に着ける仕組みを学べる「複利で伸びる1つの習慣」

皆さんイカがお過ごしでしょうか?のぶです。前に小さな習慣と言う本を紹介しましたが、あれとはまた違った習慣の本です。 ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 人はなぜ習慣が続かないのか? 根気がない、モチベーション...
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老後にボケずに過ごす確実な方法

皆さんイカがお過ごしでしょうか?のぶです。 先日第一印象を記事にした「脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方」ををようやく読み終えました。後半は聞き流したがという表現が正しいがw  運動をすることで脳が鍛えら...
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俺は一年後に亀仙人になる

皆さんイカがお過ごしでしょうか?のぶです。 超久しぶりの更新です。 突然ですが、筋トレを頑張ることにしました。 それも「Inbody」という人の体の脂肪と筋肉の量を調べる機械で調べてもらうことが出来たからです。 脂肪の付き過ぎで死亡...
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