健康 効果はあった？ChocoZapに一ヶ月通ってみた感想
ChocoZapに一ヶ月ほど通ってみて、再度その感想を書いてみたいと思う。ChocoZapに一ヶ月通えている他のジムだと１－２週間も持たずに足が遠のいていたのだが、通い始めて一月を越えた今も継続できている。ただ、ここで言っておきたいのが毎日...
健康
健康 
健康 格安ジム「ChocoZAP」の７つの利点と5個の欠点！
CMで一躍有名になったライザップその低価格版フィットネスジムの「ChocoZAP(チョコザップ)」をご存じであろうか？安さと気軽さを大きく売り出しているジムである。個人的にジムに関しては3度目の挑戦となるのだが、無駄な時間とお金になってしま...
健康 ３日坊主とサヨナラ！習慣を身に着ける仕組みを学べる「複利で伸びる1つの習慣」
皆さんイカがお過ごしでしょうか？のぶです。前に小さな習慣と言う本を紹介しましたが、あれとはまた違った習慣の本です。ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣人はなぜ習慣が続かないのか？根気がない、モチベーションが保てない、色々理由を考え...
健康 老後にボケずに過ごす確実な方法
皆さんイカがお過ごしでしょうか？のぶです。先日第一印象を記事にした「脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方」ををようやく読み終えました。後半は聞き流したがという表現が正しいがｗ 運動をすることで脳が鍛えられる第一章の...
健康 俺は一年後に亀仙人になる
皆さんイカがお過ごしでしょうか？のぶです。超久しぶりの更新です。突然ですが、筋トレを頑張ることにしました。それも「Inbody」という人の体の脂肪と筋肉の量を調べる機械で調べてもらうことが出来たからです。脂肪の付き過ぎで死亡自分は身長約17...